ปัญหาในครอบครัว ส่งผลกระทบร้ายแรงกว่าที่คุณคิด

สถาบันครอบครัวถือว่าเป็นสถาบันหลักที่เราทุกคนต้องพบเจอเป็นสถาบันแรก ซึ่งในแต่ละครอบครัวก็มีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป บางครอบครัวอาจจะเป็นครอบครัวแสนสุขเหมือนในนิยาย หรือในบางครอบครัวก็เป็นครอบครัวที่มีปัญหาต่าง ๆ มากมายเกิดขึ้นมไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างพ่อกับแม่ ปัญหาทางด้านการเงิน ปัญหาด้านทรรศนะคติที่แตกต่างกัน ปัญหาสุขภาพ ปัญหาในการเลี้ยงดูลูก และอีกสารพัดปัญหาที่ไม่ได้กล่าวมา ซึ่งปัญหาต่าง ๆ ข้างต้นจะนำมาซึ่งผลกระทบหลายอย่างตามมา เช่น ความขัดแย้งอย่างรุนแรงที่เริ่มบานปลายจนเป็นเรื่องใหญ่ การทะเลาะเบาะแว้งที่นำมาซึ่งการแก้ไขปัญหาโดยการทำร้ายร่างกาย และผลกระทบที่หนักที่สุดคือ ผลกระทบที่ส่งไปยังลูก ปัญหาดังกล่าวระหว่างพ่อแม่จะทำให้

ลูกเกิดความเครียดและมีพฤติกรรมเลียนแบบ ในบางเคส ลูกอาจจะมีความเครียดมากเกินไปจนทำให้มีพฤติกรรมแปลก ๆ เกิดขึ้น เช่น ลูกอาจจะเก็บตัวมากขึ้น มีอารมณ์ร้อน หรือมีการปลดปล่อยอารมณ์ที่ไม่ถูกต้อง โดยการหมกมุ่นอยู่แต่กับคลิปโป๊มากเกินไป เราไม่ได้จะบอกว่าคลิปโป๊ไม่ดี แต่การเสพคลิปโป๊ในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาได้ เช่น ในคนที่ยังไม่มีวุฒิภาวะมากพอ ก็เสี่ยงในการที่จะเกิดปัญหาการข่มขืนได้

วิธีการแก้ไข

ข้อที่หนึ่ง หันหน้าเข้ามาคุยกันด้วยเหตุผล การแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการเผชิญหน้ากับปัญหาเหล่านั้น เช่นเดียวกันกับปัญหาในครอบครัว ถ้ามีปัญหาเกิดขึ้นระหว่างเราและสามี ก็ให้ทั้งคู่ใจเย็น ๆ และเปิดใจพูดคุยกันด้วยเหตุผล ถ้าฝ่ายหนึ่งร้อน อีกฝ่ายหนึ่งต้องเย็น หรือถ้าวิธีการแก้ปัญหาดังกล่าวยังไม่เป็นผล ก็ให้จบปัญหาทุกอย่างบนเตียงได้เลย เหมือนตัวอย่างต่าง ๆ ในคลิปโป๊

          ข้อที่สอง ทำกิจกรรมร่วมกัน การมีเวลาร่วมกันที่ไม่ใช่กิจกรรมอย่างว่าในคลิปโป๊แต่เป็นกิจกรรมที่จะคอยละลายพฤติกรรมของคนในครอบครัว เช่น การดูหนังด้วยกัน การเล่นเกมส์ต่าง ๆ ด้วยกัน และรวมถึงการนั่งวงพูดคุยร่วมกันด้วย กิจกรรมดังกล่าวข้างต้นจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น ถ้าคุณคือคนที่ไม่ได้ทำกิจกรรมเหล่านี้กับครอบครัวมานานแล้ว เราอยากแนะนำให้คุณรีบกลับไปทำตั้งแต่เดี๋ยวนี้เลย เพราะมันสำคัญมาก ๆ

ข้อที่สาม ร่วมมือกันประคับประคองครอบครัว การได้รับความร่วมมือจากสมาชิกหลาย ๆ คนในครอบครัวถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะทุกคนจะช่วยกันสอดส่องดูแลบุคคลในครอบครัวอย่างดีที่สุด

ใช้ชีวิตสดใสกับ 6 วิธีสลัดความเหนื่อยล้าออกไป

การใช้ชีวิตประจำวันของเราในแต่ละวันในแบบเดิม ๆ นั้น นาน ๆ เข้าก็ย่อมทำให้เกิดความเบื่อหน่ายเหนื่อยล้าจนไม่อยากทำอะไร ซึ่งก็เป็นเพราะว่าเราไม่เจอความตื่นเต้นใช้ชีวิตอยู่ในรูปแบบเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ทำให้รู้สึกว่าไม่อยากทำอะไรเลย หรือบางคนอาจจะยังไม่พร้อมเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลง ทำให้ยอมทนใช้ชีวิตเดิม ๆ เปลี่ยนอะไรใหม่เพราะ ทั้งที่จริง ๆ แล้วนั้นการลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตนั้นง่ายแสนง่าย แถมเมื่อทำแล้วยังสามารถช่วยลดความเหนื่อยล้า และเพิ่มสีสันให้กับชีวิตได้อีกด้วย วิธีนั้นจะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยครับ
หาสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิต
เราควรที่จะหมั่นถามตัวเองอยู่เสมอว่าชีวิตของเรานั้นขาดอะไรไปบ้างหรือเปล่า ถ้าหากว่ามีก็ควรที่จะหามันให้เจอ สิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตของแต่ละคนนั้นก็จะแตกต่างกันไป บางคนเป็นเวลา บางคนเป็นความสุข บางคนเป็นรายได้ บางคนก็เป็นเรื่องxxx ซึ่งเมื่อสามารถหาคำตอบให้มันได้อย่างชัดเจนแล้ว ก็ให้เวลาตัวเองได้มองหาสิ่งที่ขาดนั้น โดยค่อย ๆ ทำค่อย ๆ หาไปไม่ต้องรีบร้อนหรือกดดันตัวเองจนเกินไป
ตั้งเป้าหมายให้ชัด
เพราะการมีเป้าหมายชัดเจนย่อมเป็นแรงกระตุ้นที่ดีกว่าในการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเรา เพื่อช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้ไม่รู้สึกเหนื่อยกับสิ่งที่ทุ่มเทลงไป เพราะรู้แน่ชัดถึงสิ่งที่ตนเองทำนั่นเอง
วาดฝันในอุดมคติ
การวาดฝันหรือรู้ถึงสิ่งที่ตัวเองชอบและหลงใหลนั้น จะช่วยให้เราได้รู้ถึงที่ต้องการทำในชีวิตซึ่งการที่เรารู้ชัดเจนว่าต้องการจะทำอะไรนั้น จำเป็นที่เราจะต้องให้เวลาแก่ตัวเองพอสมควร เพราะว่าส่วนหนึ่งที่ชีวิตเราเหนื่อยล้าเกินไป ก็เป็นเพราะว่าเรามีเวลาให้ตัวเองน้อยมาก ดังนั้นก็พักซักนิดก่อน ให้เวลาตัวเองได้ทบทวนหรือวาดความฝันซักหน่อยนะครับ
ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ควบคุมได้
เราควรจะรู้ว่าสิ่งใดบ้างที่เราไม่สามารถควบคุมได้ในชีวิต เมื่อรู้ว่าอะไรที่ควบคุมไม่ได้เราก็จะได้ไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไป ซึ่งจะทำให้ชีวิตเราเหนื่อยล้ากว่าเดิม ดังนั้นให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราควบคุมได้นั้นจะดีกว่ามาก เพราะถ้าสิ่งไหนที่เราควบคุมได้เราก็กระตือรือร้นกับสิ่งนั้นมากกว่า และเราจะมีแรงกระตุ้นเพื่อพัฒนาสิ่งนี้ให้ดีขึ้นด้วย
นึกถึงช่วงเวลาที่ชอบที่สุด
แม้ว่าชีวิตเราจะเหนื่อยล้าจนแทบจะไม่มีความสุขในชีวิตเลยยังไง แต่ก็ต้องยอมรับว่าช่วงหนึ่งในชีวิตของเรานั้นย่อมต้องมีความสุข หรือช่วงเวลาที่เราชอบที่สุดอยู่บ้าน อาจจะเป็นตอนxxxกับแฟนคนที่ดีที่สุด ตอนไปทริปกับกลุ่มเพื่อน หรือประสบการณ์xxxครั้งแรกฯ ซึ่งช่วงเวลาที่เราชอบที่สุดนั้นสามารถช่วยรีเฟรซตัวเราเองได้ดี และถ้าหากมีเวลาก็อย่าลืมที่จะลองกลับไปทำเหมือนช่วงเวลาที่ชอบนั้นอีกซักครั้ง อย่างน้อยก็ทำให้เราสัมผัสคุณค่าของช่วงเวลานั้นได้
หาทางเลือกใหม่ ๆ
ชีวิตที่เหนื่อยล้าไม่สดใสเหมือนเดิมของเรานั้น อาจเป็นไปได้ที่จะมีสาเหตุมาจากทางเดินที่ไม่ตอบโจทย์กับชีวิต จึงควรที่เราจะหาทางเลือกใหม่ ๆ ให้ตัวเอง ซึ่งต้องมั่นใจว่าจะเป็นสิ่งที่ดีกว่าเดิม ที่สำคัญที่สุดคือห้ามคิดว่าไม่มีทางเลือกให้ตัวเอง ตราบใดที่ยังไม่ลงมือทำเด็ดขาดนะครับ

วิธีช่วยตัวเองยังไงให้ถึงจุดสุดยอด

เชื่อว่าอารมณ์ทางเพศนั้นมันก็จะเกิดขึ้นได้กับทุกๆคนแต่ว่าบางครั้งนั้นมันเก็บไม่อยู่ตอนเรานั้นต้องปลดปล่อยออกมาแต่บางครั้งนั้นแล้วก็อาจจะคิดว่ามันก็ยังไม่ถึงอยู่ดีเพราะฉะนั้นมันอาจจะมีหลายปัจจัยที่เป็นเช่นนั้นแต่วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีการช่วยตัวเองอย่างไรให้ถึงจุดสุดยอดจะมีวิธีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
อย่างแรกเลยก็คือการทำตัวเองให้มีอารมณ์ (more…)

ทำอย่างไรไม่ให้ฟันผุ

อวัยวะที่สำคัญของคนเรามีมากมายหลายส่วนแต่อีกส่วนหนึ่งที่ถือว่ามีความสำคัญและสมควรได้การปกป้องบำรุงดูแลอย่างดีอีกส่วนหนึ่งก็คือฟันของเรานั่นเอง ซึ่งฝันของเรานั้นมีหน้าที่ช่วยบดอาหาร สิ่งที่เพื่อนๆหลายๆคนมักจะทำเพื่อเป็นการบำรุงรักษาฟันของเรานั้นก็คือการแปรงฟันอย่างถูกวิธีหรือการใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารเสร็จหรือบนปากทุกครั้งที่รับประทานอาหารเสร็จแล้วหรือทุกๆสามชั่วโมงเป็นต้น แต่อย่างไรก็ดีเชื่อว่าการรักษาหรือบำรุงฟันให้สวยเหมือนเดิมไปนานๆไม่ใช่เรื่องง่ายเลยค่ะเพราะอาหารแต่ละอย่างที่เรารับประทานเข้าไปนั้นมีความเป็นกรดสูงทำให้ฟันของเพื่อนๆนั้นเกิดการผุได้ และเมื่อฝันผุแล้วจะทำให้เพื่อนๆมีกลิ่นปากพอเวลาที่เพื่อนๆต้องการจะ xxx กับแฟนของเพื่อนๆนั้นก็จะทำให้เพื่อนๆนั้นไม่มีความมั่นใจในตนเองเพราะกลัวว่ากลิ่นปากของเธอแค่นั้นจะทำให้อีกฝ่ายหนึ่งหมดอารมณ์เสียดื้อๆดังนั้นอย่าให้ปัญหาพวกนี้มาขัดจัง xxx ของเพื่อนๆกับแฟนอีกเลยค่ะถึงเวลาแล้วค่ะ ที่จะต้องหาวิธีเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันผุวันนี้ดิฉันได้รวบรวมวิธีที่ป้องกันไม่ให้ฟันผุมานำเสนอเพื่อนๆพร้อมที่จะปฏิบัติตามแล้วหรือยังถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีที่จะนำมาฝากเลยค่ะ
ประการแรกแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งวิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายมากเลยค่ะเพียงเพื่อนๆทุกๆคนนะคะแปรงฟันในช่วงเวลาตื่นนอนและก่อนนอนเป็นประจำแต่จำเป็นที่จะต้องแปรงฟันอย่างถูกวิธีด้วยนะคะ เพื่อให้การแปรงฟันนั้นเกิดประสิทธิภาพได้อย่างสูงสุดแต่ทางที่ดีดิฉันขอแนะนำว่าหากเพื่อนๆรับประทานอาหารแล้วให้แปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้มีเศษอาหารติดค้างอยู่ที่บริเวณฟันของเพื่อนๆถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายมาก
ประการที่สอง ต้องแปรงลิ้น ลิ้นถือว่าสำคัญพอๆกับฟันเลยค่ะเพราะว่าบริเวณลิ้นเนี่ยเป็นช่องทางที่สะสมเชื้อโรคหรือเชื้อแบคทีเรียได้มากพอสมควรดังนั้นเวลาที่เพื่อนๆแปรงฟันแล้วเนี่ยควรจะแปลงที่ลิ้นของเพื่อนด้วยเพื่อความสะอาดที่ล้ำลึกเพราะลิ้นนั้นก็สามารถทำให้ปากของเพื่อนๆมีกลิ่นได้ เพื่อนควรทำความสะอาดฟันและลิ้นให้สะอาดตลอดเพื่อป้องกันกลิ่นปากและไม่ให้เกิดฟันผุ
ประการที่สาม เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับฟันของพื้นเอง อาหารในที่นี้ขอแนะนำแอปเปิ้ลค่ะเพราะ แอปเปิ้ลนั้น จะช่วยให้ร่างกายของเพื่อนๆสร้างน้ำลายขึ้นมามากขึ้น เพราะเจ้าน้ำลายที่ว่านั้นมีสรรพคุณช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างดีเยี่ยม
ประการที่สี่ เพื่อนๆควรไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนเพราะแม้ว่าเพื่อนๆนั้นจะบำรุงรักษาฟันอยู่อย่างเป็นประจำแล้วก็ตามแต่ก็สมควรที่จะเข้าไปพบทันตแพทย์อย่างเป็นประจำเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้สุขภาพในช่องปากของเพื่อนๆเกิดปัญหาเพราะถ้าหากว่าช่องปากของคุณเพื่อนมีปัญหานั้นทันตแพทย์จะมีการรักษาและแนะนำอย่างถูกต้องถูกวิธีเพื่อลดปัญหาภายในช่องปากของเพื่อนๆได้

ฟันเหลืองจะทำอย่างไรดี

รอยยิ้มก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะบ่งบอกว่าเรารู้สึกอย่างไรแต่ละการยิ้มก็มีหลายแบบแต่ถ้าเราจำเป็นต้องยิ้มแบบเห็นฟันเราก็ไม่อยากที่จะให้ฝันของเรานั้นดูเหลือง ซึ่งก็เป็นธรรมชาติของคนแถบเอเชียที่จะมีฟันที่เหลืองเป็นปกติแบบในหนังโป๊ไทยก็เหมือนกัน แต่ในยุคสมัยนี้ฟันที่ขาวจะเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าสุขภาพดี รวมถึงเป็นตัวชี้วัดบุคลิกภาพของเรา ไม่ว่าถ้าเป็นการยิ้มหรือการพูดทั้งนี้ก็คงที่จะมีคนเห็นฟันของเราอยู่แล้วรวมถึงคู่รักของเรา ในเวลาที่เราจะเย็ดกับแฟนเรา ก็ต้องจูบใช่ไหมเข้าประเด็นมาแบบนี้เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมานำเสนอวิธีว่าทำอย่างไรให้ฟังของเราขาวดูสุขภาพดี
มาเริ่มกันที่วิธีที่ทำได้ง่ายๆคือการใช้เปลือกส้มและเปลือกกล้วยโดยการใช้เปลือกส้มน้ำเราจะนำเปลือกส้มไปบดละเอียดแล้วนำมาแปลงที่ฟันจากนั้นให้เราแปรงฟันแบบธรรมดาอีก 1 ครั้งและวิธีการใช้เปลือกกล้วยก็คือนำเปลือกกล้วยนั้นมาขัดๆถูๆบริเวณฟันของเราเป็นเวลานานประมาณ 1 นาทีรับรองว่าเป็นวิธีที่ใช้ของจากธรรมชาติแล้วได้ผลแน่นอน
ต่อมาคือการใช้เบกกิ้งโซดาในการขัดฟัน
โดยเบคกิ้งโซดานั้นนอกจากที่จะมีประโยชน์มากมายมากกว่าการนำมาใช้ในการทำขนมการใช้เบกกิ้งโซดาในการนำมาขัดผิวขัดเล็บและเบกกิ้งโซดายังสามารถนำมาขัดฟันของเราได้อีกด้วยโดยวิธีการก็คือการที่เรานั้นนำยาสีฟันของเราผสมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยและแปรงฟันหรือถ้าอยากให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นให้เรานั้นนำเบกกิ้งโซดาประมาณ 1 ช้อนชาแล้วนำมาผสมกับน้ำแล้วใช้บ้วนปาก หรือถ้าเราอยากเร่งรัดให้เรานำเบกกิ้งโซดามาผสมกับน้ำในอัตราส่วนที่เท่ากันให้พอแค่แปรงฟันต่อครั้งแล้วนำมาแปรงฟันแต่ไม่แนะนำวิธีนี้แก่ผู้ที่ใส่เหล็กจัดฟันเพราะจะทำให้เหล็กนั้นหลุดออกมาได้และไม่แนะนำสำหรับคนมีแผลในช่องปากเพราะจะทำให้แสบแผลอย่างมากซึ่งวิธีนี้ยังไม่แนะนำให้ทำเป็นประจำหรือทำบ่อยครั้งเพราะจะทำให้ฟันของเรานั้นสึกกร่อนได้
ต่อมาคือการเคี้ยวแอปเปิ้ลและแครอท
เพราะในแอปเปิ้ล และแครอทนั้นจะมีความเป็นกรดอ่อนๆจะช่วยในการขจัดสิ่งที่ฝันของเราให้ดูข่าวเป็นธรรมชาติได้และยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยแถมยังได้ประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย
ต่อมาคือการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการขัดสีฟันหรือวิธีอื่นตามที่แพทย์แนะนำ
ไม่ยากเลยใช่ไหมกับการที่เรานั้นจะดูแลฟันของเราให้ขาวแลดูมีสุขภาพที่ดีทั้งนี้วิธีข้างต้นนั้นก็ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายค่อนข้างน้อยแถมยังช่วยสร้างความมั่นใจให้แก่เราได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

อยากรู้ว่าเขายังคิดถึงแฟนเก่าอยู่มั้ยต้องดูยังไง?

แฟนเก่า เป็นสิ่งมีชีวิตที่ผู้หญิงส่วนใหญ่นั้นมักจะไม่รู้สึกอะไรด้วยถ้าหากว่าแฟนเก่าเหล่านั้นไม่มาวอแวกับผู้ชายของตน (more…)

ประโยชน์ดีๆ จากการมีเซ็กส์และดูหนังโป๊

ถ้าพูดถึงกิจกรรมที่คู่รักมักทำกันบ่อย ๆ ตอนอยู่ด้วยกันสองคนนั้น เซ็กส์หรือการเย็ดกันนั้นแทบจะเรียกได้ว่าเป็นคำตอบแรก ๆ ของคู่รักส่วนมากเลยทีเดียว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการเย็ดกันนั้นนอกจากจะทำให้เราได้ปลดปล่อยความต้องการทางเพศแล้วยังสามารถช่วยรักษาสมดุลของร่างกายและป้องกันโรคร้ายได้อีกต่างหาก วันนี้ผมจึงอยากจะพาทุกท่านไปพบกับข้อดีของเซ็กส์และการดูหนังหนังโป๊ที่ถ้าหากคุณได้รู้แล้วล่ะก็ต้องอยากสะกิดหวานใจให้มาออกแรงเย็ดกันเป็นแน่
บรรเทาอาการปวดหัวได้
การเย็ดกันนั้นจะทำให้ร่างกายหลั่งสาร Endorphins หรืออีกชื่อหนึ่งคือ ยาแก้ปวดตามธรรมชาติ และ สาร Oxytocin หรือฮอร์โมนความรัก ออกมาสู่กระแสเลือด ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูร่างกายและยังสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้อีกด้วยนะครับ
สู้กับไข้หวัดใหญ่
การเย็ดกันนั้นจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุณกันของคุณให้มากขึ้น ทำให้ร่างกายผลิตสารแอนติบอดี้ที่ต่อสู้กับเชื้อไวรัสและแบคทีเรียอย่าง Immunoglobulin (IGA) ออกมานั่นเอง แต่ถ้าหากใครที่กำลังป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่อยู่ก็ไม่ควรจะฝืนสังขารตัวเองนะครับ แนะนำให้นอนพักพอหายแล้วอยากจะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันก็ค่อยว่ากันอีกที
ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
การเย็ดกันและการช่วยตัวเองจากหนังโป๊นั้นก็ถือเป็นการออกกำลังกายเรียกเหงื่ออย่างหนึ่งซึ่งมันดีกับหัวใจของเราด้วย เพราะหัวใจเราจะได้ทำงานอย่างเต็มที่ทำให้ไม่ค่อยมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจรวมถึงป้องกันหัวใจวายได้อีกด้วย ป้องกัน
ปัสสาวะกระปิดประปอย
สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะกระปิดกระปอยอยู่นั้น ให้แฟนหนุ่มของคุณเย็ดบ่อย ๆ ก็สามารถช่วยได้นะครับ เพราะการเย็ดกันนั้นจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ซึ่งจะช่วยลดปัญหาปัสสาวะกระปิดกระปอยในเพศหญิงนั่นเอง
ต่อมลูกหมากสุขภาพดี
สำหรับคุณผู้ชายนะครับการหลั่งน้ำอสุจิเป็นประจำนั้นเป็นประโยชน์อย่างมาก เพราะมันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้นั่นเอง เพราะงั้นอย่ารอช้าเลยครับสะกิดแฟนสาวของคุณมาเย็ดกันเถอะ
ห่างไกลมะเร็งเต้านม
ในขณะที่เรากำลังเย็ดอยู่นั้นร่างกายของผู้หญิงจะหลังฮอร์โมน Oxytocin และ DHEA ออกมา ซึ่งเจ้าสองตัวนี้นั้นจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้ สอดคล้องกับผลวิจัยที่ว่าผู้หญิงที่มีเซ็กส์มากกว่าหนึ่งครั้งต่อเดือนนั้นมีโอกาสน้อยมากที่จะเป็นโรคนี้ได้
นอนไม่หลับเย็ดช่วยได้
นอกจากการเสียแรงเย็ดหรือช่วยตัวเองโดยดูหนังโป๊ไปนั้นจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจนอยากนอนแล้ว การที่ร่างกายหลั่งสาร Endorphins ที่ทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้นและสาร Oxytocin ที่จะไปช่วยลดการหลั่งของสาร Cortical หรือสารกระตุ้นความเครียดนั้นยังทำให้คุณหลับง่ายและสบายขึ้นอีกด้วย
ผิวเปล่งปลั่งมีออร่า
การเย็ดกันเป็นประจำนั้นจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด และเหงื่อที่ไหลออกมาเพราะการออกแรงเย็ดนั้นยังช่วยขจัดสารพิษออกจากผิวได้ นอกจากนี้แล้วยังเพิ่มออร่าให้ผิวดูเปล่งปลั่งชวนมองมากขึ้นอีกด้วย

ข้อดีของเหงื่อที่ไม่ได้ดีแค่ดับร้อนให้ร่างกายเฉย ๆ

เหงื่อนั้นเป็นกลไกการทำงานอย่างหนึ่งของร่างกายที่ช่วยขับการพิษออกมาในรูปแบบของน้ำผ่านทางรูขุมขน ช่วยดับร้อน ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ซึ่งการทำให้เหงื่อออกนั้นก็ทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะออกกำลังกาย โยคะ หรือกดูหนังเอ็กก็ทำได้นะครับ วันนี้ผมจึงมีประโยชน์ดี ๆ ของเหงื่อที่มีดีมากกว่าแค่ดับร้อนมาให้ทุกคนได้รู้กันนะครับ รับรองเลยว่าถ้าได้อ่านแล้วจะทำให้อยากลุกขึ้นไปออกกำลังกาย หรือสะกิดคนที่คุณรักมาXXXกันให้เหงื่อท่วมไปเลยล่ะครับ
1.รักษาบาดแผลได้
มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนที่เผยว่าต่อมเหงื่อนั้นจะผลิตสเต็มเซลล์ที่มีประโยชน์ในการช่วยรักษาบาดแผลได้ดีออกมาดังนั้น เมื่อมีบาดแผลเราก็สามารถออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อให้เหงื่อไหลบ้างก็จะช่วยให้แผลหายไวขึ้น แต่ถ้าใครกลัวติดเชื้อก็ใช้สำลีซับเบา ๆ ลงไปได้เหมือนกันนะครับ
2.ช่วยขับสารพิษในร่างกาย
ข้อนี้ใครที่ชอบออกกำลังกายนั้นจะรู้ดีว่าเหงื่อจะช่วยขับของเสียอย่างเกลือ คลอเลสเตอรอล และแอลกอฮอล์ ซึ่งร่างกายไม่ค่อยได้ใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้เท่าไหร่นัก สำหรับใครที่ไม่ชอบให้เหงื่อออกพอให้เห็นประโยชน์ข้อนี้แล้วก็อาจนำไปคิดกันใหม่ได้นะครับ
3.ป้องกันนิ่วและโรคไต
การออกกำลังกายเพื่อขับเหงื่อและของเสียออกมาจากร่างกายและการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้น จะช่วยทำให้ร่างกายสามารถปรับความสมดุลระหว่างของเสียในร่างกายได้และยังช่วยลดภาระการทำงานของไตได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการนิ่วหรือที่รู้จักกันในชื่ออาการปัสสาวะยากได้อีกด้วย
4.ระบายความร้อน
ประโยชน์ของเหงื่อที่หลายคนมองข้ามไปทั้งที่เป็นเรื่องสำคัญเพราะเหงื่อนั้นจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายไม่ให้ร้อนเกินไปในสภาพอากาศที่ร้อนอย่างการออกกำลังกายหรือในตอนxxx เพราะถ้าไม่มีเหงื่อล่ะก็รับรองเลยว่าร่างกายคุณจะร้อนกว่าเดิมเป็นสิบเท่าเลยล่ะ
5.บำรุงผิว
สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างการวิ่งนาน ๆ นั้นเหงื่อที่ไหลออกมาจะขับสาร BPA ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสเหมือนกับได้โลชันจากธรรมชาติที่ร่างกายสร้างได้ด้วยตัวเอง และยังได้สุขภาพที่ดีควบคู่กันไปด้วย
6.เป็นอาหารสมอง
หลังจากวิ่งออกกำลังกายไปแล้ว เหงื่อจะหลังสารที่ชื่อว่า เอ็นดอร์ฟิน ออกมา ซึ่งสารตัวนี้นี่เองที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สดชื่น อารมณ์ดี ซึ่งจะส่งผลให้สมองผ่อนคลายและได้ระบายความเครียดนั่นเอง
7.ช่วยเตือนโรคได้
สำหรับคนที่มีอาการแบบนี้บ่อย ๆ นั้นควรไปพบแพทย์ด่วน ๆ เลยนะครับ เพราะอาการเหงื่ออกมือ เหงื่อออกเท้าผิดปกตินั้นเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพมากมายไม่ว่าจะเป็น โรคไทรอยด์ เบาหวาน โรคเครียด หรือภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง รวมถึงการแพ้ยาอย่างรุนแรงก็ทำให้เกิดอาการแบบนี้ได้เช่นกันครับ

ดาดฟ้า พาเสียว

สวัสดีค่ะ ฉันชื่อ โฟร์ ตอนนี้อายุ 18 กำลังเรียนปี 1 เกี่ยวกับภาพยนตร์ ด้วยความที่ชื่นชอบการดูหนังตั้งแต่เรียนมัธยม และชอบเกี่ยวกับงานการถ่ายทำ การกำกับ ทำให้ฉันเข้าใจ และสามารถเรียนได้ในระดับที่ดี ช่วงเวลาเกือบๆ 7 เกือบที่เข้ามาเรียน ผ่านไปด้วยดี จนกระทั่งเรามาเจอกับโปรเจกต์ของ ปี1
โปรเจกต์นี้ เป็นการถ่ายทำหนังสั้น ที่รุ่นของฉันจะถ่ายทำเกี่ยวกับเรื่องรักของมัธยม เป็นรักใสๆ เราตกลงวางบทกันไว้ รวมถึงปรึกษากับอาจารย์ เพื่อเริ่มการถ่ายทำ ทุกอย่างในวันนั้ ดุจะผ่านไปด้วยดี จนมาถึงวันที่เราเริ่มถ่าย ฉันที่เป็นคนตัวเล็ก จึงรับหน้าที่แสดงนำ เป็นนักเรียน ม.ปลาย พร้อมกับชุดนักเรียนสมัยมัธยมที่ยังเก็บเอาไว้ เสื้อรัดพอสมควร เพราะฉันก็โตขึ้น ทำให้เห็นทรงของหน้าอกได้ชัดเจน เราเริ่มถ่ายทำ จนมาถึงฉากสารภาพรักบนดาดฟ้า เพื่อนอีกคนที่รับบทเป็นพระเอก ก็เข้ามาในฉากปกติ “โฟร์ลองถอดเสื้อในสิ นมสวยขนาดนี้” เพื่อนๆทั้งกองถ่ายต่างยุให้ฉันลองโนบราดูบ้าง ฉันก็ทนเสียงรบเร้าไม่ไหว เลยถอดเสื้อในออก หัวนมสีชมพูอ่อนถูไปมากับเสื้อนักเรียนเนื้อหยาบ เลยทำให้ฉันมีอารมณ์อยู่นิดๆ การถ่ายทำยังคงดำเนินต่อไป เขาเริ่มจากการจับมือ และขยับเข้ามาใกล้ๆ จากนั้นริมฝีปากที่เข้ามาประทับจูบ พร้อมด้วยลมหายใจอุ่นๆ ก็ทำเอาใจฉันละลายอยู่ไม่น้อย แต่ก็ต้องสะดุ้ง เพราะมือที่ล้วงเข้ามาภายในเสื้อ จับเล่นและคลึงหัวนม ชวนให้แฉะขึ้นมาในทันที ส่วนอีกมือ ก็ล้วงเข้ามาใต้กระโปรง จนปลายนิ้วมาสัมผัสกับติ่งหี ทำเอาขนลุกไปทั้งตัว สีหน้าตกใจไมได้ทำให้กองถ่ายหยุดลงเลย เหมือนทุกคนจะรู้อยู่แล้วว่านี่คืออะไร แต่ทำไมฉันคนเดียวที่ไม่รู้ ความสงสัยเกิดขึ้นอย่างนั้น พร้อมกับอารมณ์เสียวที่เริ่มเข้ามาแทนที่ มือเริ่มรุกเข้ามาลึก จนนิ้วสอดสำรวจตรงปากทางที่ชุ่มฉ่ำ นิ้วของเขาทั้งวนและควงจนรู้สึกเหมือนหีจะระเบิด ร่างกายสองสัญญาณตอบเขาไปว่าอยากจะได้ดุ้นนั้นใจจะขาด ดาดฟ้ายามเย็นแสงแดดส่งไปกระทบกับท่อนเอ็น แก่นกายของเขาทั้งใหญ่ และอวบ สวนเข้ามาช้าๆภายใน ความรู้สึกราวกับโดนมีดผ่า ก็แทนที่อีกครั้งด้วยความเสียวเวลาที่เขากระแทก เพื่อนในกองถ่ายเริ่มชักว่าวกันแล้ว การได้ดูฉันโดนเสียบหีสดๆ คงทำให้เงี่ยนกันเป็นแถว ทุกท่วงท่าที่เขาคอยยัดและอัดมันเข้ามา เหมือนกับในหัวค่อยๆขาวโพลนทีละน้อย ความใหญ่มันทำให้ฉันหุบขาไม่ลง ส่วนคนอื่นที่ชักว่าวอยู่ ก็ผลัดเปลี่ยนกันเข้ามา กลายเป็นว่าฉันโดนลงแขกบนดาดฟ้า พร้อมกับบันทึกเอาไว้เป็นหนัง น้ำเงี่ยนที่ถูกอัดเข้ามาไม่รู้กี่ครั้ง บันทึกเอาไว้ด้วยความเงี่ยนที่ไม่รู้จบ ฉันโดนเขาลงแขก แต่อีกใจก็รู้สึกสนุก และไม่เคยลืมเลยว่ามันรู้สึกยังไง

น้ำข้นหรือน้ำใส ทำไมไม่เหมือนกัน

เข้าสู้ช่วงกลางปี ปลายฤดูร้อน เตรียมเปลี่ยนเข้าสู่ฤดูฝน หลายคนที่อยู่บ้านไม่ได้ไปไหน วันว่างๆแบบนี้ก็คงเลือกผ่อนคลายตัวเองให้สบายตัวด้วยการนอนดู (more…)