ทำอย่างไรไม่ให้ฟันผุ

อวัยวะที่สำคัญของคนเรามีมากมายหลายส่วนแต่อีกส่วนหนึ่งที่ถือว่ามีความสำคัญและสมควรได้การปกป้องบำรุงดูแลอย่างดีอีกส่วนหนึ่งก็คือฟันของเรานั่นเอง ซึ่งฝันของเรานั้นมีหน้าที่ช่วยบดอาหาร สิ่งที่เพื่อนๆหลายๆคนมักจะทำเพื่อเป็นการบำรุงรักษาฟันของเรานั้นก็คือการแปรงฟันอย่างถูกวิธีหรือการใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารเสร็จหรือบนปากทุกครั้งที่รับประทานอาหารเสร็จแล้วหรือทุกๆสามชั่วโมงเป็นต้น แต่อย่างไรก็ดีเชื่อว่าการรักษาหรือบำรุงฟันให้สวยเหมือนเดิมไปนานๆไม่ใช่เรื่องง่ายเลยค่ะเพราะอาหารแต่ละอย่างที่เรารับประทานเข้าไปนั้นมีความเป็นกรดสูงทำให้ฟันของเพื่อนๆนั้นเกิดการผุได้ และเมื่อฝันผุแล้วจะทำให้เพื่อนๆมีกลิ่นปากพอเวลาที่เพื่อนๆต้องการจะ xxx กับแฟนของเพื่อนๆนั้นก็จะทำให้เพื่อนๆนั้นไม่มีความมั่นใจในตนเองเพราะกลัวว่ากลิ่นปากของเธอแค่นั้นจะทำให้อีกฝ่ายหนึ่งหมดอารมณ์เสียดื้อๆดังนั้นอย่าให้ปัญหาพวกนี้มาขัดจัง xxx ของเพื่อนๆกับแฟนอีกเลยค่ะถึงเวลาแล้วค่ะ ที่จะต้องหาวิธีเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันผุวันนี้ดิฉันได้รวบรวมวิธีที่ป้องกันไม่ให้ฟันผุมานำเสนอเพื่อนๆพร้อมที่จะปฏิบัติตามแล้วหรือยังถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีที่จะนำมาฝากเลยค่ะ
ประการแรกแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งวิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายมากเลยค่ะเพียงเพื่อนๆทุกๆคนนะคะแปรงฟันในช่วงเวลาตื่นนอนและก่อนนอนเป็นประจำแต่จำเป็นที่จะต้องแปรงฟันอย่างถูกวิธีด้วยนะคะ เพื่อให้การแปรงฟันนั้นเกิดประสิทธิภาพได้อย่างสูงสุดแต่ทางที่ดีดิฉันขอแนะนำว่าหากเพื่อนๆรับประทานอาหารแล้วให้แปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้มีเศษอาหารติดค้างอยู่ที่บริเวณฟันของเพื่อนๆถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายมาก
ประการที่สอง ต้องแปรงลิ้น ลิ้นถือว่าสำคัญพอๆกับฟันเลยค่ะเพราะว่าบริเวณลิ้นเนี่ยเป็นช่องทางที่สะสมเชื้อโรคหรือเชื้อแบคทีเรียได้มากพอสมควรดังนั้นเวลาที่เพื่อนๆแปรงฟันแล้วเนี่ยควรจะแปลงที่ลิ้นของเพื่อนด้วยเพื่อความสะอาดที่ล้ำลึกเพราะลิ้นนั้นก็สามารถทำให้ปากของเพื่อนๆมีกลิ่นได้ เพื่อนควรทำความสะอาดฟันและลิ้นให้สะอาดตลอดเพื่อป้องกันกลิ่นปากและไม่ให้เกิดฟันผุ
ประการที่สาม เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับฟันของพื้นเอง อาหารในที่นี้ขอแนะนำแอปเปิ้ลค่ะเพราะ แอปเปิ้ลนั้น จะช่วยให้ร่างกายของเพื่อนๆสร้างน้ำลายขึ้นมามากขึ้น เพราะเจ้าน้ำลายที่ว่านั้นมีสรรพคุณช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างดีเยี่ยม
ประการที่สี่ เพื่อนๆควรไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนเพราะแม้ว่าเพื่อนๆนั้นจะบำรุงรักษาฟันอยู่อย่างเป็นประจำแล้วก็ตามแต่ก็สมควรที่จะเข้าไปพบทันตแพทย์อย่างเป็นประจำเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้สุขภาพในช่องปากของเพื่อนๆเกิดปัญหาเพราะถ้าหากว่าช่องปากของคุณเพื่อนมีปัญหานั้นทันตแพทย์จะมีการรักษาและแนะนำอย่างถูกต้องถูกวิธีเพื่อลดปัญหาภายในช่องปากของเพื่อนๆได้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *