เหงื่อนั้นเป็นกลไกการทำงานอย่างหนึ่งของร่างกายที่ช่วยขับการพิษออกมาในรูปแบบของน้ำผ่านทางรูขุมขน ช่วยดับร้อน ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ซึ่งการทำให้เหงื่อออกนั้นก็ทำได้หลายวิธีไม่ว่าจะออกกำลังกาย โยคะ หรือกดูหนังเอ็กก็ทำได้นะครับ วันนี้ผมจึงมีประโยชน์ดี ๆ ของเหงื่อที่มีดีมากกว่าแค่ดับร้อนมาให้ทุกคนได้รู้กันนะครับ รับรองเลยว่าถ้าได้อ่านแล้วจะทำให้อยากลุกขึ้นไปออกกำลังกาย หรือสะกิดคนที่คุณรักมาXXXกันให้เหงื่อท่วมไปเลยล่ะครับ
1.รักษาบาดแผลได้
มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนที่เผยว่าต่อมเหงื่อนั้นจะผลิตสเต็มเซลล์ที่มีประโยชน์ในการช่วยรักษาบาดแผลได้ดีออกมาดังนั้น เมื่อมีบาดแผลเราก็สามารถออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อให้เหงื่อไหลบ้างก็จะช่วยให้แผลหายไวขึ้น แต่ถ้าใครกลัวติดเชื้อก็ใช้สำลีซับเบา ๆ ลงไปได้เหมือนกันนะครับ
2.ช่วยขับสารพิษในร่างกาย
ข้อนี้ใครที่ชอบออกกำลังกายนั้นจะรู้ดีว่าเหงื่อจะช่วยขับของเสียอย่างเกลือ คลอเลสเตอรอล และแอลกอฮอล์ ซึ่งร่างกายไม่ค่อยได้ใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้เท่าไหร่นัก สำหรับใครที่ไม่ชอบให้เหงื่อออกพอให้เห็นประโยชน์ข้อนี้แล้วก็อาจนำไปคิดกันใหม่ได้นะครับ
3.ป้องกันนิ่วและโรคไต
การออกกำลังกายเพื่อขับเหงื่อและของเสียออกมาจากร่างกายและการดื่มน้ำให้เพียงพอนั้น จะช่วยทำให้ร่างกายสามารถปรับความสมดุลระหว่างของเสียในร่างกายได้และยังช่วยลดภาระการทำงานของไตได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการนิ่วหรือที่รู้จักกันในชื่ออาการปัสสาวะยากได้อีกด้วย
4.ระบายความร้อน
ประโยชน์ของเหงื่อที่หลายคนมองข้ามไปทั้งที่เป็นเรื่องสำคัญเพราะเหงื่อนั้นจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายไม่ให้ร้อนเกินไปในสภาพอากาศที่ร้อนอย่างการออกกำลังกายหรือในตอนxxx เพราะถ้าไม่มีเหงื่อล่ะก็รับรองเลยว่าร่างกายคุณจะร้อนกว่าเดิมเป็นสิบเท่าเลยล่ะ
5.บำรุงผิว
สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างการวิ่งนาน ๆ นั้นเหงื่อที่ไหลออกมาจะขับสาร BPA ที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสเหมือนกับได้โลชันจากธรรมชาติที่ร่างกายสร้างได้ด้วยตัวเอง และยังได้สุขภาพที่ดีควบคู่กันไปด้วย
6.เป็นอาหารสมอง
หลังจากวิ่งออกกำลังกายไปแล้ว เหงื่อจะหลังสารที่ชื่อว่า เอ็นดอร์ฟิน ออกมา ซึ่งสารตัวนี้นี่เองที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง สดชื่น อารมณ์ดี ซึ่งจะส่งผลให้สมองผ่อนคลายและได้ระบายความเครียดนั่นเอง
7.ช่วยเตือนโรคได้
สำหรับคนที่มีอาการแบบนี้บ่อย ๆ นั้นควรไปพบแพทย์ด่วน ๆ เลยนะครับ เพราะอาการเหงื่ออกมือ เหงื่อออกเท้าผิดปกตินั้นเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพมากมายไม่ว่าจะเป็น โรคไทรอยด์ เบาหวาน โรคเครียด หรือภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง รวมถึงการแพ้ยาอย่างรุนแรงก็ทำให้เกิดอาการแบบนี้ได้เช่นกันครับ