ใช้ชีวิตสดใสกับ 6 วิธีสลัดความเหนื่อยล้าออกไป

การใช้ชีวิตประจำวันของเราในแต่ละวันในแบบเดิม ๆ นั้น นาน ๆ เข้าก็ย่อมทำให้เกิดความเบื่อหน่ายเหนื่อยล้าจนไม่อยากทำอะไร ซึ่งก็เป็นเพราะว่าเราไม่เจอความตื่นเต้นใช้ชีวิตอยู่ในรูปแบบเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ทำให้รู้สึกว่าไม่อยากทำอะไรเลย หรือบางคนอาจจะยังไม่พร้อมเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลง ทำให้ยอมทนใช้ชีวิตเดิม ๆ เปลี่ยนอะไรใหม่เพราะ ทั้งที่จริง ๆ แล้วนั้นการลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตนั้นง่ายแสนง่าย แถมเมื่อทำแล้วยังสามารถช่วยลดความเหนื่อยล้า และเพิ่มสีสันให้กับชีวิตได้อีกด้วย วิธีนั้นจะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยครับ
หาสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิต
เราควรที่จะหมั่นถามตัวเองอยู่เสมอว่าชีวิตของเรานั้นขาดอะไรไปบ้างหรือเปล่า ถ้าหากว่ามีก็ควรที่จะหามันให้เจอ สิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตของแต่ละคนนั้นก็จะแตกต่างกันไป บางคนเป็นเวลา บางคนเป็นความสุข บางคนเป็นรายได้ บางคนก็เป็นเรื่องxxx ซึ่งเมื่อสามารถหาคำตอบให้มันได้อย่างชัดเจนแล้ว ก็ให้เวลาตัวเองได้มองหาสิ่งที่ขาดนั้น โดยค่อย ๆ ทำค่อย ๆ หาไปไม่ต้องรีบร้อนหรือกดดันตัวเองจนเกินไป
ตั้งเป้าหมายให้ชัด
เพราะการมีเป้าหมายชัดเจนย่อมเป็นแรงกระตุ้นที่ดีกว่าในการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเรา เพื่อช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้ไม่รู้สึกเหนื่อยกับสิ่งที่ทุ่มเทลงไป เพราะรู้แน่ชัดถึงสิ่งที่ตนเองทำนั่นเอง
วาดฝันในอุดมคติ
การวาดฝันหรือรู้ถึงสิ่งที่ตัวเองชอบและหลงใหลนั้น จะช่วยให้เราได้รู้ถึงที่ต้องการทำในชีวิตซึ่งการที่เรารู้ชัดเจนว่าต้องการจะทำอะไรนั้น จำเป็นที่เราจะต้องให้เวลาแก่ตัวเองพอสมควร เพราะว่าส่วนหนึ่งที่ชีวิตเราเหนื่อยล้าเกินไป ก็เป็นเพราะว่าเรามีเวลาให้ตัวเองน้อยมาก ดังนั้นก็พักซักนิดก่อน ให้เวลาตัวเองได้ทบทวนหรือวาดความฝันซักหน่อยนะครับ
ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ควบคุมได้
เราควรจะรู้ว่าสิ่งใดบ้างที่เราไม่สามารถควบคุมได้ในชีวิต เมื่อรู้ว่าอะไรที่ควบคุมไม่ได้เราก็จะได้ไม่กดดันตัวเองมากจนเกินไป ซึ่งจะทำให้ชีวิตเราเหนื่อยล้ากว่าเดิม ดังนั้นให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราควบคุมได้นั้นจะดีกว่ามาก เพราะถ้าสิ่งไหนที่เราควบคุมได้เราก็กระตือรือร้นกับสิ่งนั้นมากกว่า และเราจะมีแรงกระตุ้นเพื่อพัฒนาสิ่งนี้ให้ดีขึ้นด้วย
นึกถึงช่วงเวลาที่ชอบที่สุด
แม้ว่าชีวิตเราจะเหนื่อยล้าจนแทบจะไม่มีความสุขในชีวิตเลยยังไง แต่ก็ต้องยอมรับว่าช่วงหนึ่งในชีวิตของเรานั้นย่อมต้องมีความสุข หรือช่วงเวลาที่เราชอบที่สุดอยู่บ้าน อาจจะเป็นตอนxxxกับแฟนคนที่ดีที่สุด ตอนไปทริปกับกลุ่มเพื่อน หรือประสบการณ์xxxครั้งแรกฯ ซึ่งช่วงเวลาที่เราชอบที่สุดนั้นสามารถช่วยรีเฟรซตัวเราเองได้ดี และถ้าหากมีเวลาก็อย่าลืมที่จะลองกลับไปทำเหมือนช่วงเวลาที่ชอบนั้นอีกซักครั้ง อย่างน้อยก็ทำให้เราสัมผัสคุณค่าของช่วงเวลานั้นได้
หาทางเลือกใหม่ ๆ
ชีวิตที่เหนื่อยล้าไม่สดใสเหมือนเดิมของเรานั้น อาจเป็นไปได้ที่จะมีสาเหตุมาจากทางเดินที่ไม่ตอบโจทย์กับชีวิต จึงควรที่เราจะหาทางเลือกใหม่ ๆ ให้ตัวเอง ซึ่งต้องมั่นใจว่าจะเป็นสิ่งที่ดีกว่าเดิม ที่สำคัญที่สุดคือห้ามคิดว่าไม่มีทางเลือกให้ตัวเอง ตราบใดที่ยังไม่ลงมือทำเด็ดขาดนะครับ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *